Стремление к счастью – одна из естественных потребностей. Большинство стремится получать приятные эмоции, от тех событий и действий, которые его радуют. Но те, кому свойственен негативизм, стоят особняком. Им проще находить поводы для грусти, чем для веселья. Они привыкли сопротивляться почти любому воздействию со стороны. Иногда это дело принципа – сделать все наоборот, а не так как просят, требуют или советуют другие. Даже если самому негативисту это пойдет на пользу. Но бывает, что такое поведение связано с психическим расстройством.
Что такое негативизм
В нынешнее время этот термин распространен, и чаще используется не в изначальном значении. Психиатрия использует слово «негативизм» для обозначения симптома, связанного с расстройством воли. Негативисты сопротивляются, когда на них кто-то пытается воздействовать, они способны сделать все наоборот. Подобные поступки никак не мотивированы. Этим негативизм отличается от простого упрямства. Упрямый человек имеет личные мотивы, почему отказывается что-то выполнять. У негативиста нет ни объективных, ни субъективных причин впадать в отрицание. Но он это делает.
Сейчас этот термин используют не только психиатры. Им пользуются и в смежных науках, таких как педагогики и даже в быту. В рядовых ситуациях, этот термин наиболее распространен. Например, когда негативистом называют человека, который фокусируется исключительно на отрицательных сторонах жизни. В любой ситуации он видит только плохое. О таких людях говорят, что им легче найти оправдания своему бездействию, чем сделать что-либо. Может показаться, что проблема кроется в упрямом характере. Но, даже в таких, бытовых ситуациях, причина находится глубже.
Признаки негативизма
Негативиста несложно узнать по ряду признаков, которые достаточно быстро проявляются при близком общении. Такой человек замкнут, груб и упрям. Самое яркое его качество – склонность к критике. Ей подвергается все, от каких-то бытовых мелочей до всего жизненного процесса. Негативисту не нравятся другие люди, устройство мира и даже своя личность.
Такой человек привык негативить. Он критикует все, что попадает в поле его зрения и склонен к жалостливым разговорам. Все вокруг кажется плохим, неправильным и несправедливым. От страдальческих монологов он может перейти к агрессивным высказываниям о ценностях общества или конкретного человека. Переубедить его практически невозможно. Он мыслит однобоко, но не замечает этого. Проявляет изрядную долю упрямства в отстаивании личных взглядов. Если ему указать на узость его мышления и фиксации только на негативе, то и здесь он впадет в отрицание. Человеку сложно осознать свой негативизм. В отличие от пессимиста, который понимает свое плохое отношение к миру и не отрицает его.
Основная сложность в общении с этим типом людей, что они могут обесценить все старания другого человека.
Есть в негативизме один интересный момент. Негативист сильнее всего критикует то, к чему сам бы хотел иметь отношение, но боится. Его заранее пугает неудача. Поэтому ему проще наброситься на желанный предмет с нападками. Например, человек мечтает стать кондитером, но ему кажется, что у него это никогда не получится. Поэтому он выбирает другую стратегию – осуждать других кондитеров и нелицеприятно высказываться об их труде.
Другой чертой такого человека являет агрессивность и резкость в высказываниях и личных суждениях. Он не может спокойно дискутировать на какую-то тему. Особенно, если она имеет для него какую-то значимость.
Каковы причины негативизма
Если не брать в расчет психические расстройства, то причины негативизма кроются в детстве. Детям легко перенять негативный сценарий родителей или кого-то из членов семьи. С ребенком могли произойти различные ситуации, которые травмировали психику.
К негативизму более склонны инфантильные люди, которым сложно проанализировать проблему и самостоятельно найти способ решения. Они ощущают себя беспомощными, но не готовы смириться с этим. Для них критика – нечто вроде способа борьбы с тем, что доставляет им психологический дискомфорт.
Другая причина – неспособность проживать личные неудачи. Они могут сильно ранить человека. Разочарование может перейти в негативную оценку конкретной ситуации и всей жизни в целом.
Иногда за негативизмом и едкими и колкими замечаниями скрывается жажда самоутверждения за счет чего-то или кого-то. Чтобы на фоне этого казаться лучше или привлечь внимание других к своей персоне.
Формы негативизма
Негативизм может принимать различные формы. В некоторых случаях он протекает почти незаметно. Но все же, чаще всего, его легко увидеть.
Активный негативизм
Он проявляется в демонстративном поведении. Грубость, резкость в высказываниях. Негативист идет наперекор обществу и его требованиям. Этот человек не просто противится выполнять просьбы других, но и может сделать что-то совершенно противоположное. Он не скрывает, что поступает так специально.
Парадоксальный негативизм
Это одна из форм активного негативизма, когда человек все делает наоборот, а не как его попросили. Например, ему сказали не трогать горячий предмет, чтобы не обжечься, а он берет и прикасается к нему. Получает ожоги, но не меняет поведения. Речь идет уже о психическом расстройстве, которое опасно и для самого человека, и для окружающих. Негативист не может объяснить причину своих действий.
Пассивный негативизм
Пассивный негативизм – это бездействие со стороны личности и демонстративное игнорирование просьб общества. Человек может осознавать необходимость каких-то действий, но не предпринимает их.
Речевой негативизм
Человек отказывается от общения с людьми, даже если к нему напрямую обращаются. Иногда об этом говорят «играть в молчанку». Такое поведение больше свойственно детям и инфантильным взрослым. Вместо того, что обсудить и решить проблему, негативист замыкается в себе и как бы наказывает другого своим молчанием.
Детский негативизм
Негативизм ярче всего проявляется в детском возрасте. С этим чаще сталкиваются родители 3-летних детей и подростков. Таким способом ребенок отстаивает себя, как личность, со своей волей.
Кризис трех лет
В этом возрасте взрослые все чаще слышат от ребенка слово «нет». Это не связано с детскими капризами или патологиями. Таким способом дети дают понять родителям, что уже имеют характер, свои вкусы и мнение. Поэтому стоит периодически идти на уступки и воспринимать мнение ребенка всерьез. Иначе он решит, что всегда нужно соглашаться с другими, чтобы казаться хорошим. Такие дети вырастают во взрослых, которые не умеют отказывать другим и не отстаивают свое мнение.
Кризис подростка
Подростковый кризис – самый сложный в жизни ребенка. Это постепенный переход во взрослого человека. Поэтому в это время детей часто кидает из одной крайности в другую, а негативизм проявляется наиболее ярко. Подросток огрызается, замыкается в себе, старается понять степень своей свободы. Это толкает его иногда на неадекватные, и даже опасные поступки.
Он прощупывает окружающий мир и людей на прочность и вседозволенность. Проверяет свои и чужие границы. Поэтому часто делает все наперекор взрослым, которые слишком много требуют от него. По его мнению.
Негативизм выражается в непослушании, спорах, обесценивании вкусов и взглядов родителей. Ребенок использует такой способ, чтобы заявить о себе, как об отдельной и свободной личности. Это сложный период для подростка, который не всегда понимает и контролирует свои поступки.
Примеры негативизма
В детстве это выражается в желании все делать самостоятельно. «Я сам», «нет», «не хочу» – это часто слышат родители. Это не протест, а естественное развитие ребенка. Постепенно это состояние пройдет и не будет выглядеть так категорично.
7-летний ребенок может отказываться учиться и демонстративно не делать домашние задания или не записывать за учителем на уроке. Подобное поведение не всегда является капризом. Ребенку сложно адаптироваться в новых жизненных условиях, с их требованиями и порядками. Важно оказать ему поддержку и помочь справиться с новыми обязанностями.
Бунт подростков может выглядеть эпатажно и опасно. Самое безобидное – необычные стрижки, оригинальная и броская одежда, яркий цвет волос. Но иногда это сопровождается странными и небезопасными поступками.
Подросток может попробовать курение, алкоголь и наркотики. Начать заниматься экстремальными видами спорта, но без должной подготовки и умений. И много другое. Он протестует против общественных норм и правил морали. С одной стороны, это способ найти себя и определить свои ценности и желания. Но это может привести и к тяжелым последствиям. Поэтому нельзя оставлять ребенка без поддержки и помощи в этот сложный возрастной период.
В зрелом возрасте негативизм может проявиться в кризис среднего возраста. В это время человек проводит анализ своих ценностей и достижений. Если его не удовлетворяет личная жизнь, то он может обесценить все, чего достиг. Появляются те, кто бросает свою семью, работу и начинает искать себя. Иногда используя очень странные и опасные методы. Например, вступают в секты, начинают использовать запрещенные препараты, желая достичь просветления.
Как это ощущается изнутри
Человек регулярно занимается самобичеванием, жалеет себя, чувствует обиду и разочарование. Он убежден в том, что его никто не любит и не ценит. Жизнь кажется несправедливой, унылой и серой.
У негативиста хронически плохое настроение. Его мучают тревоги и страхи. Ощущения горести, обиды и жалости к себе часто сопровождает негативизм. К этому добавляется обесценивание всего хорошего, что происходит сейчас или когда-то было. Возникает желание осуждать и критиковать людей более успешных, знаменитых или богатых, считая, что им просто повезло больше.
Негативист о будущем думает в негативном ключе. Но и настоящее его не радует. Он всегда найдет к чему можно придраться. Человек фиксируется только на отрицательных моментах, и настроен замечать только их.
Такое отношение к жизни способно привести человека к депрессии и множеству других заболеваний тела и психики.
Как заметить и избавиться от негативизма
Нужно проанализировать свои мысли и слова. Понять, встречается ли в них больше позитивного или негативного отношения к разным сферам жизни. Если негатив преобладает, то используют средства, чтобы ситуация не усугубилась.
Одним из лучших методов является ведение дневника. Ежедневно в него необходимо записывать не менее 10 приятных вещей, которые случились за день. Это нужно делать около года – чтобы привычка замечать хорошее выработалась и укрепилась.
Отслеживать личные негативные мысли, чтобы не позволить им стать хозяевами в своей голове. Необязательно менять их на позитивные, но выяснить их истоки можно попробовать. Например, подумать о том, почему хочется критиковать какого-то человека. Надо учиться анализировать и размышлять, а не просто навешивать ярлыки на людей и жизнь.
Нужно привнести в будни больше того, что радует и доставляет удовольствие. Это позволит увидеть, что вокруг множество приятных вещей и занятий.
Важно позволить себе совершать ошибки и не заниматься самобичеванием, если что-то пошло не так. Это не поможет решить проблему, если она возникла.
Если негативизм зашел слишком далеко, то лучше обратиться к специалисту за помощью.
Некоторые считают негативизм полезным. Якобы это позволяет более реалистично смотреть на мир. Но по факту, это такой же однобокий взгляд, как и чрезмерный оптимизм. Обе эти крайности не дают разглядеть реальность.
Поэтому анализ и умеренное критическое мышление действительно полезны, а от негативного восприятия мира больше вреда. Негативизм тормозит человека, отнимает силы и не оставляет возможности изменить и улучшить условия жизни.