Каждый шестой человек страдает от трипофобии. Навязчивые мысли вызывают у трипофоба отвращение при взгляде на любые отверстия. Становится невозможной адекватная реакция на привычные вещи, например, пчелиные соты. Фобия была открыта в начале XXI века и до сих пор является предметом исследования.
Что такое трипофобия
Трипофобией называется боязнь кластерных отверстий, то есть многочисленных округлых образований. Слово имеет греческое происхождение: «trypa» – отверстие и «fobos» – страх. Одни люди испытывают отвращение только к биологическим объектам. Они брезгуют при виде суринамской пипы или коробочки с семенами лотоса. Другие испытывают дискомфорт из-за безобидных предметов. Отвращение вызывают губки, пена или сыр.
Где бы ни был человек, его мозг акцентирует внимание на кластерных отверстиях. Множественные окружности вызывают неприятные ассоциации. Дыры напоминают трипофобам змеиные норы или гнойные образования. Мозг вызывают такую картину, которая представляется больному наиболее неприятной.
Впервые о трипофобии заговорили в 1998 году. Сам термин появился в 2005 году. С тех пор фобия получила известность. Многие стали ошибочно называть себя трипофобами. Но реакция на отверстия имеет естественное происхождение. Американская ассоциация психиатров, учёные Франции и Израиля не признают трипофобию психическим расстройством. Психологи также считают, что она не является страхом. Расстройство больше подходит под описание крайней степени отвращения.
Причины боязни дыр
Трипофобию рассматривают как защитную реакцию. Нервная система расценивает кластерные отверстия как опасность и призывает отступить. Когда люди испытывают страх, происходит прилив адреналина. Силы мобилизуются, что даёт возможность сбежать. При отвращении активность подавляется. Человек отступает и отказывается от действия. Например, если индивиду попадётся гнилое яблоко, он просто выбросит его. Аналогичная реакция наблюдается у трипофобов. Замедляется сердцебиение, сужаются зрачки. Состояние больного напоминает ступор.
Учёные не могут назвать точную причину, почему появилась трипофобия у человека. Существует теория, что трипофобия развилась из-за отвращения перед инфекционными и паразитарными заболеваниями. Мозг реагирует на риск заражения или отравления. Сформированная эволюцией реакция сигнализирует, что отверстия опасны. Человек старается не совершать резких движений, чтобы не потревожить источник «заражения».
Причиной фобии становятся психологические травмы, о чём, например, свидетельствуют клаустрофобия или пентерафобия. Одна из теорий рассматривает трипофобию, как результат негативного опыта. В прошлом человек мог испытать отвращение от того, что издалека напомнило ему кластерные отверстия. Даже если самого воспоминания не осталось, эмоциональная память всё сохранит. Ассоциация будет возникать каждый раз при встрече с окружностями. Это касается и сильных впечатлений от документального фильма или страшного изображения.
Развитию фобии могли способствовать культурные факторы. Культурная среда рождает взгляды и традиции, которым подчиняются её представители. В этом случае фобия касается определённых случаев и предметов.
Сторонники наследственной теории полагают, что трипофобия передаётся от родителей к ребёнку. Дети привыкли во всём полагаться на родителей и копировать их модель поведения. Если взрослые боятся кластерных отверстий, значит, их страх обоснован. Четвёртая версия рассматривается трипофобию как социальное тревожное расстройство. Подсознание воспринимает кластерные отверстия как лица, которые следят за человеком.
Симптомы трипофобии
Встреча с триггером вызывает дискомфорт. Трипофобия на коже вызывает чувства зуда, покалывания. Выступают мурашки. Первоначальные симптомы вызваны искажёнными сигналами от мозга. Начинает казаться, будто под кожей кто-то ползает. Больной представляет, что его собственное тело покрыто гниющими дырами. Возрастает нервное напряжение. Иногда трясутся руки, появляется чувство тошноты. Трипофобия может стать причиной панической атаки и ночных кошмаров.
Выраженность симптомов зависит от чувствительности человека. Обычно признаки трипофобии исчезают сразу, как только триггер оказывается далеко. При ярко выраженной брезгливости человек ещё долгое время может возвращаться к неприятным воспоминаниям.
Как избавиться от трипофобии
Боязнь дырок является слабо изученным расстройством. Не существует единого способа терапии. Главная цель лечения – восстановить нормальную реакцию на раздражитель.
В психотерапии применяется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Лечение помогает выявить неправдоподобные установки и заменить их на реалистичные. Методика позволяет изменить патологические убеждения и поведение индивида.
Справиться с отвращением помогает экспозиционная терапия (один из подвидов КПТ). В начале экспозиции пациент рассказывает о своём страхе. После этого он наблюдает за тем, что вызывает у него тревогу. Чем больше времени уделяется на упражнение, тем слабее становится реакция. Постепенно индивид учится справляться со своим страхом. В случае с трипофобией экспозиция применяется в изменённом виде. Пациент учится устанавливать положительные ассоциации с тем, что вызывает у него отвращение.
Лекарства не способны избавить от расстройства навсегда. Поэтому они применяются в качестве вспомогательного лечения. Врач может назначить приём антидепрессантов, бензодиазепинов или противоаллергических средств. Гипноз назначается в исключительных случаях. В состоянии гипноза расслабляются мышцы, исчезают негативные реакции. Пациента убеждают, что его тревоги не имеют оснований. Достаточно провести 5-7 сеансов для решения проблемы.
Когда стоит обратиться к врачу
В норме трипофобия у человека не доставляет сильного дискомфорта. Обращаться к врачу стоит тогда, когда тревога возникает при виде обычных предметов. Например, когда трипофобы испытывают отвращение, смотря на дуршлаг или поры на коже. Если расстройство сопровождается конвульсиями или болевым синдромом, человеку понадобится стационарное лечение.
Стадии трипофобии
Существует три стадии трипофобии. На лёгкой стадии возникает тревога при виде кластерных отверстий. Человек испытывает беспокойство и нервозность. При средней стадии усиливаются первоначальные симптомы. Появляется зуд, головокружение, тошнота и дрожь в конечностях. Могут возникать навязчивые идеи. На первых двух стадиях беспокоят округлые отверстия биологического происхождения. Тревога исчезает, достигнув второй стадии, если человек переключает внимание на что-то другое.
Во время тяжёлой стадии появляется паническая атака. Усиливается головокружение, возникают проблемы с координацией. На последней стадии трипофоб не может думать ни о чём, кроме фобии. Неприятные ассоциации возникают при взгляде на любые кластерные отверстия. Сознание меняет безобидную картину на то, что вызывает панику. Запущенная трипофобия может навредить жизни человека. Отвращение превращается в страх. Индивид постоянно живёт в напряжении и каждый раз с ужасом глядит на отверстия.