Слово сентиментальность заимствовано из французского языка, “sentiment” переводится как “чувство”. Понятие можно трактовать как свойство психики, для которого свойственна мечтательность, чувствительность и восприимчивость к внешним факторам. Толковые словари этот термин трактуют как излишнюю восприимчивость или нежность (в проявлении чувств может доходить до слащавости). Такой вид чувственного восприятия действительности воздействует на эмоции и чувства. При этом он не затрагивает мыслительную деятельность.
Это качество врожденное и является свойством психики. Однако, в процессе жизни его направленность и степень выражения возможно корректировать. Если к чувствительности присоединяется логика и ответственность, тогда первая формируется как соучастие и сочувствие. Это способствует пониманию мотивов других людей и их потребностей. Если сверхчувствительность не будет под контролем разума, тогда останется бесконтрольная и чрезмерная сентиментальность. Человеком в таком состоянии легко манипулировать, и его действия будут лишены всякого контроля.
Сентиментальность — это плохо или хорошо
Любую черту характера человека следует рассматривать с разных сторон, исходя из его ценностей. Появляется вопрос: хорошо или плохо быть сентиментальным. Точного определения не существует, так как все очень индивидуально. Для определения единого правильного для себя ответа стоит порассуждать на эту тему. Сентиментальные люди умеют сопереживать другим, разделять радость и печаль, не сдерживать слез. Такие проявления можно трактовать как не закостенелость души. Ведь общество становится все более закрытым и одиноким, каждый зациклен на личных переживаниях.
Чувства нельзя рассматривать негативно, ведь такое выражение становится все более редким и важным. Ошибочно считать, что все, кто обладает таким качеством, более слабые и уязвимые.
Сентиментальность считается негативной чертой характера тогда, когда она доставляет ее владельцу и окружающим сложности. Снижает качество жизни. В остальных случаях это черта редкая и положительная.
Почему стоит иногда плакать
Слезы – положительный лечебный эффект. Они помогают человеку сбросить лишний груз эмоций и снизить градус эмоционального напряжения.
После сложной жизненной ситуации сентиментальный человек испытывает ком в горле от накопленных и нереализованных чувств. Это нормальная реакция организма на воздействие сильного нервного раздражителя. Стресс провоцирует выработку токсичных веществ, а слезы помогают от них избавиться.
После приступов ярости, эмоциональных потрясений обычно прослеживается более частое сердцебиение и скачок артериального давления. Такую реакцию провоцируют адреналин и кортизол, попадая в кровь. Обратный эффект имеют слезы. Они возвращают в норму сердечный ритм и давление у сентиментальных людей. После того, как человек поплачет, накопленное чувство тревоги проходит моментально. Слезы помогают снять чувство тревоги и “смыть” негативные эмоции.
На примере маленьких детей мы не раз замечали, что, упав на дорогу и травмировав колено, ребенок громко и жалобно плачет. Нельзя сказать, что он сентиментален, ведь сама реакция является природной. По мнению врачей, слезы помогают вырабатывать в организме эндорфины и окситоцин. Это снижает болевой синдром.
Переживая стресс, утрату или горе не стоит сдерживать своих эмоций и слез. Ведь они помогают человеку пережить тяжелый период и естественно восстановиться. Открытое выражение эмоций в виде слез часто спасает от одиночества.
Чрезмерная сентиментальность
Излишняя сентиментальность не является сама по себе отрицательным качеством. Если она не проносит неудобств окружающим и самому человеку. Избыточные чувства могут проявляться у разных людей, все зависит от ситуаций и обстоятельств. Пример: обычно человек не склонен к сентиментальности, а при определенных обстоятельствах его накрывают эмоции. Такая реакция может говорить о накопленных чувствах. Такое поведение может быть опасно и способно побудить психосоматические проявления.
В зависимости от ситуации и окружения, человек должен сам разграничивать пределы демонстрации своих чувств. Бывают состояния, в которых эмоциональный фон зашкаливает. Если выражение чувств будет неуместным, а скрывать нет сил, то можно утверждать о крайне излишней сентиментальности. Такое чувство характерно больше женской половине. Однако, возможно и у мужчин. Особенно с гормональными проявлениями возрастных изменений, а также спадом активности мужских половых гормонов.
Как избавиться от избыточного проявления сантиментов
Если человек полностью вычеркивает сентиментальность из жизни, тогда он превращается в жесткого и бесчувственного, иногда и жесткого индивида. Отсутствие способности сопереживать сокращает круг друзей и других контактов. Как личных, так и профессиональных. Однако если сентиментальность мешает построению отношений, стоит поработать над снижением ее уровня. Избыточное проявление сантиментов, потребует тщательного разбора своей чувственной сферы. Для этого потребуется ежедневно выделять время и погружаться в свой мир эмоций и ощущений. Знакомиться с ним, сосредоточится на текущем периоде жизни и отслеживать возникающие мысли и эмоции. Необходимо соединить мыслительные переживания чувственной сферой. Регулярные тренировки помогут справиться с излишней сентиментальностью. Такие практики помогают не погружаться в чужие эмоции и чувства. Отличать, где необходимо выражение искренней жалости, а где только свои непрожитые эмоции.
Справиться с сантиментами поможет практика разграничения ситуаций (где уместна излишняя чувствительность, а где нет). Находясь на рабочем месте, излишнее выражение чувств будет неуместно, как и слезы при радостном событии в кругу семьи и друзей. Такие эмоции не стоит сдерживать и копить в себе. Из-за внутреннего перенапряжения они все равно выйдут наружу. Для проявления таких эмоций необходимо выделять время и место, где это будет уместно. При этом важным моментом является то, чтобы эти эмоции были вылиты сполна и не остались в уголках души, продолжая процесс накопления. При регулярной эмоциональной разгрузке маловероятно, что эмоции прорвутся в неподходящий момент. Все зависит от места, причины, актуальности и важности ситуации. Потому любые переживания и сентиментальное чувство стоит рассматривать в первую очередь с этих позиций.
Сентиментальность у мужчин и женщин
У женщин чувствительность проявляется чаще и ярче, нежели у мужчин. Зачастую люди представляют архетип сентиментальной женщины: неуравновешенная и чувственная особа, которая не может подчиняться голосу разума. Такие женщины могут ярко восхищаться любой мелочью. Трепетно вспоминать прошлое и многие годы хранить памятные мелочи. Сентиментальная девушка может ощутить сильные эмоции и умиление, увидев маленького щенка или котенка. Стереотипом стало то, что любая женщина сентиментальна, однако это не так. Обычно сентиментальность все больше проявляется с годами.
У мужчин все несколько по-другому. Взрослому мужчине не принято плакать над мелодрамой или крайне восторгаться от чего-то милого. Такой мужчина будет выглядеть нелепо, к такому человеку будет в обществе меньше уважения. Ведь согласно стереотипу, мужчина должен быть сильным, суровым, а не умиляющимся от ситуации. В мужском мире такое поведение — это проявление слабости. Да и женщины в поиске партнера выбирают более мужественного, и не ценят сентиментальность у мужчин.
Выражение сентиментальности у женщин считается нормой, а вот для мужчин излишняя чувствительность неприемлема и считается проявлением слабости.
Примеры сентиментальности
Самый распространенный пример проявления сентиментальности – это слезы во время просмотра фильма и особо чувственных сцен. Часто люди просто сопереживают героям фильма или же вкладывают в сцену фильма свои накопленные эмоции. Сентиментальные реакции зачастую связаны с событиями из жизни других людей, а также с историями фантастики. Такая реакция обусловлена тем, что сантименты связаны большей частью с эмпатией и состраданием.
Некоторые могут быть сентиментальнее к животным, при этом оставаясь абсолютно равнодушными к людям. Кто-то очень чувствителен к радостным событиям. А кто-то слишком эмоционально реагирует на критику и оскорбления.