Как определить токсика и как себя с ним вести

Сегодня часто приходится иметь дело с токсичным поведением. Его сложно увидеть сразу, ведь поначалу токсик ведёт себя дружелюбно и открыто. Однако после общения с ним остаются негативные эмоции. Иногда избежать встречи с такими людьми сложно. Но существуют способы, как защитить собственную психику от «токсинов».

Кто такой токсик

Токсичными называются люди, общение с которыми вызывает эмоциональное истощение. От них постоянно исходят жалобы, сплетни, непрошеные советы. Для них не существует «личных границ», а потому они часто переходят все рамки приличия. Всё происходящее вокруг видится им в негативных красках. Они склонны нагнетать обстановку и внушать окружающим неуверенность и пессимизм. Токсичный человек никогда не берёт на себя ответственности. Он убеждён, что всегда прав, а если происходит что-то плохое, то виноваты в этом другие.

Токсичный человек точно знает, как завоевать чужое доверие. Это характеризует токсика, как ловкого манипулятора. Для него не трудно войти в близкий круг друзей, чтобы узнавать все сокровенные тайны. Поначалу он кажется дружелюбным и милым. Но со временем общение с токсиком разрушает оптимистический настрой собеседника. Мир больше не кажется ему надёжным местом, пропадает вера в себя.

Токсичное поведение широко распространено. Оно может проявляться периодически или же быть регулярной чертой характера. Человек не становится «ядовитым», если после тяжёлого дня жалуется на начальника или коллег. Это нормальное поведение, когда возникает желание высказаться и выпустить эмоции. Токсичным людям не нужна причина, чтобы «отравить» собеседника своим негативным настроем. Часто они и сами не видят, как ведут себя. Но даже если и понимают это, то с малой вероятностью захотят поменяться.

Как определить токсичного человека

На первый взгляд сложно угадать, токсичный ли человек. Во время знакомства они демонстрируют свои лучшие качества. Собеседник видит у них хорошее чувство юмора, доброту и тактичность. Но чем дальше заходят отношения, тем явнее становится токсичная натура.

Вечные жалобы, недовольство и навязчивость

Токсичность делает человека крайне пессимистичным и навязчивым. Он не способен позитивно смотреть на жизнь. Всё происходящее вокруг вызывает у него только негативные эмоции.

Строя из себя жертву обстоятельств, токсичный человек всегда нуждается в компании. Ему хочется, чтобы его жалели, проявляли сочувствие и брались решать его проблемы. Общение с токсиком строится на постоянных жалобах. Он недоволен своим окружением, работой – ничего не вызывает у него восторга и одобрения. Его шутки злые и направлены на то, чтобы задеть других. В его видении мира нет доброты, а все хорошие поступки совершаются в корыстных целях. Ядовитым людям не верится, что у других жизнь лучше. Они будут навязывать свою пессимистичную точку зрения, пытаться «открыть» человеку глаза. Может проявиться агрессивное поведение.

Эгоизм, повышенное внимание к себе и драма

Токсичность делает человека очень самовлюблённым. Жизнь других людей его не интересует, особенно если у собеседника произошло что-то хорошее. Токсичный человек охотно заведёт разговор о себе. Он будет жаловаться на любые, пусть даже самые незначительные события. Обычно его речь сильно приукрашена и драматизирована. Ему важно добиться эмоций от собеседника. При отсутствии желаемой реакции драматичность позволит устроить скандал. Токсичный человек постарается обидеться так, чтобы собеседник прочувствовал свою вину. Они готовы годами напоминать другому о его «некрасивом» поведении, пока не получат извинений.

Они создают, собирают и додумывают сплетни

Такой тип людей очень любит обсуждать чужую жизнь. Любое событие будет пересказано ими в негативном свете и со всеми грязными подробностями. Например, если их знакомый женится, они обязательно пустят гадкий слух о невесте. И им неважно, что в действительности пара счастлива.

У токсичных людей нет понятия морали. Им неважно, с кем обсуждать слухи и будут ли они правдивы. Они могут мило беседовать с человеком, хотя до этого сплетничали о нём за его спиной.

Диалог не для них

Ядовитые люди любят брать на себя ведущую роль во время диалога, который нередко перерастает в монолог. Им хочется, чтобы слушали только их и говорили только после разрешения. Естественно они обижаются, когда собеседник отказывается выслушивать жалобы и ворчания.

В общении проявляется их корыстность, лицемерность. Они будут лгать, чтобы получить своё. А если им требуется самоутвердиться, то не постесняются унизить человека, задеть за живое. Им интересно услышать новости из жизни собеседника только, чтобы использовать их против него.

Они всегда правы

«Ядовитые» убеждены, что лучше разбираются во всём. В какой бы области не требовался совет – они его дадут. Даже если их мнения никто не спрашивал, токсичные люди будут навязывать свою точку зрения. С ними сложно вести конструктивный спор. Они не слышат аргументов и готовы устроить истерику, только бы доказать свою правоту. Даже если победа в споре будет не на их стороне, они продолжат настаивать на своём. Любую ситуацию они вывернут так, как им удобно.

Они хотят как лучше

Токсики аргументируют свою навязчивость заботой. Они убеждены, что делают всё самое лучшее для другого. Им хочется контролировать каждый его шаг, участвовать в принятии даже незначительных решений. При любой возможности они будут напоминать о себе и своих советах. Если человек поступит иначе и ошибётся, они обязательно напомнят, что их рекомендации были лучше.

Высокомерность их прикрытие

Токсичный человек ведёт себя высокомерно и гордо. Ведь он считает, что во всём прав, что люди нуждаются в нём. Такой индивид желает всем показать, насколько он уверен в себе. Однако часто за высокомерностью прячется неуверенность. Ведя себя надменно, токсик пытается самоутвердиться за чужой счёт.

Как общаться с токсичными людьми

Пытаться перевоспитать токсичного человека бесполезно. Лучше всего ограничить общение с ним. Но иногда избавиться от «ядовитой» личности нет возможности. Тогда следует принять меры по снижению негативного воздействия такого человека.

Отстаивайте свои границы

Жертвами токсичных людей часто становятся те, кто не умеет говорить «нет». В общении с «ядовитым» человеком следует отбросить вежливость и стеснение. Нужно установить личные границы. И каждый раз, когда они будут нарушены, спокойно сообщать об этом. Достаточно будет простой, но убедительной причины закончить диалог. Например, прервать разговор, поскольку остались незавершённые дела по дому или требуется выгулять собаку.

Токсичный человек не готов быстро отпустить жертву. Он попытается вызвать жалость, призвать к совести. Не следует вестись на его манипуляции. Нужно твёрдо настаивать на том, что разговор окончен. Иногда при общении с «ядовитыми» приходится вести себя грубо, но это действенный способ отпугнуть их.

Управляйте разговором

Во время разговора «ядовитые» люди совсем не следят за временем. Они любят во всех подробностях рассказывать о своих сложностях в жизни. Если разговор затянулся, следует поинтересоваться, как будет решаться проблема. Токсичные люди не находят, что ответить, поскольку им важно пожаловаться, а не действовать. Стоит прерывать любые попытки вернуть разговор в прежнее русло.

Не открывайте душу

Токсичные люди используют любые способы, чтобы вызвать доверие собеседника. Может создаться впечатление, что им действительно можно рассказать о своих переживаниях или тайнах. Токсичный индивид обязательно использует эту информацию против собеседника. При удобном случае он постарается задеть человека или превратит его тайну в повод для сплетен.

Задавайте свое направление разговора

В общении с токсиком следует установить правила. Например, если это коллега, то на работе говорить с ним только по делу. Вне работы можно говорить о личном, но не касаться рабочих процессов. Следует пресекать попытки посплетничать. При этом важно сохранять спокойствие и стараться перевести диалог в конструктивное русло.

Контролируйте эмоциональное состояние

Токсичные люди стремятся к тому, чтобы вывести собеседника на эмоции. Они хотят видеть, что человек переживает за них, желает помочь. Нельзя давать им желаемого. Нужно контролировать себя внешне и внутренне. В диалоге следует вести себя спокойно и сдержанно, давать односложные ответы. Если токсичный человек увидит, что с ним общаются только из вежливости, он отступит.

Провокационное токсичное поведение создаёт желание отреагировать зеркально. Однако это ни к чему не приведёт, поэтому лучше не копировать стиль токсика. Это может спровоцировать конфликт, которого и добивается «ядовитый» человек.

Не пытайтесь решить проблему за другого человека

Самостоятельно решать собственные проблемы «ядовитые» не желают. Они ищут того, на кого можно было бы переложить всю ответственность. Поэтому в общении с ними важно вести себя отстранённо и спокойно. Рискнув помочь им, собеседник только погрязнет в чужих проблемах. Причём никакой искренней благодарности за помощь он не получит. Помощник столкнётся с упрёками, советами. Его могут обвинить, что он только ухудшил ситуацию. Лучше просто выслушать токсика и подтолкнуть его к самостоятельному решению проблемы.