- Кто такой абьюзер
- Кто становится абьюзером
- Кто становится жертвой
- Виды абьюза
- Психологический абьюз
- Экономический абьюз
- Физическое насилие
- Сексуальный и репродуктивный абьюз
- Как понять что я в отношениях с абьюзером
- Как проявляется эмоциональное насилие в отношениях
- Как противостоять абьюзеру
- Не обвинять себя
- Отрегулировать собственные ожидания от взаимодействия с абьюзером
- Не надеяться, что такой человек когда-либо изменится
- Установить четкие границы во взаимодействии
- Максимально бережно отнестись к себе после контакта с абьюзером
- Как агрессор готовит жертву
- Благоприятное впечатление
- Нагнетание атмосферы
- Грубые формы насилия
- Примирение
- Последствия абьюзивных отношений
- Какие сигналы нельзя игнорировать
Среди молодежи часто можно услышать словосочетание «абьюзивные отношения». Чаще всего его употребляют молодые девушки в разговорах или в интернет-пабликах, но большинство из них не сможет объяснить, кто, же на самом деле скрывается за маской абьюза. Для некоторых это всего лишь модное слово, а для других абьюзеры – это серьезная проблема в образе человека.
Кто такой абьюзер
Абьюзер (abuser) – это человек, который пытается выстроить отношения таким образом, чтобы тот, кто находиться с агрессором в тесном контакте был под постоянным жестким контролем и психологическим давлением. Люди с таким характером постоянно пытаются подорвать самооценку оппонента, нарушают личные границы, унижают, оскорбляют, обвиняют, манипулируют, играют на эмоциях жертвы, а иногда и применяют физическое, сексуальное и другие виды насилия.
Кто становится абьюзером
Абьюзером становиться эгоцентричная личность, которой нет дела до окружающих, они зациклены на себе, им сложно строить отношения, устанавливать контакты и договариваться с людьми. Таким человеком может быть кто угодно.
Абьюзером становится человек из дисфункциональной семьи, откуда он вынес подобные токсичные модели поведения. Именно особенности детского периода приводят к формированию абьюзивного характера. Например: отсутствие достаточного внимания от родителей, их злоупотребление алкоголем и наркотиками, постоянное физическое и моральное насилие одного из супругов над другим, жестокое наказание за малейшую провинность и так далее.
Также отправной точкой абьюзивного поведения может быть банальная невоспитанность, нежелание контролировать эмоции, психические отклонения или бессознательные попытки повысить собственную самооценку за счет унижения выбранной жертвы.
Кто становится жертвой
Некоторые полагают, что абьюзеры заведомо выбирают человека, который эмоционально слаб, неуверен в себе и собственных силах, но это всего лишь общественное мнение. Люди, часто обвиняют насильственно загнанных личностей в том, что вторые сами виноваты в собственной слабости и никчемности. Но, именно последствия абьюзивных отношений делают их психологически сломленными, ведь абьюзеров всегда привлекает успешная карьера жертвы, ее признание, динамичность и яркость.
Абьюзеры не заинтересованы в выстраивании отношений со слабой личностью, им интересен процесс «кто-кого», а именно подчинить, сломать, запугать. Человек, который считает себя эмоционально сильной и непоколебимой личностью, чаще всего попадает в ловушку, которая впоследствии захлопывается абьюзером.
Виды абьюза
Термин абьюз происходит от английского слова «abuse» и означает насилие, злоупотребление, оскорбление.
Психологический абьюз
Такой тип личностей не использует физическую силу, не нарушает личностного пространства жертвы, а применяет эмоциональное насилие с помощью слов и интонации. Агрессор всеми способами пытается унизить, подавить или запугать человека. Жертве, с высокой периодичностью, внушается то, что она никчемна, неинтересна, глупа и ни способна ни на что, кроме как «есть с руки» властолюбивого спутника. Такие манипуляции делают из жертвы морально униженного и растоптанного человека, с кучей комплексов и депрессивным настроем на жизнь.
Если в роли абьюзера выступает женщина, то психологическое насилие происходит с особым остервенением. Такие типы личностей не остановятся, а попытаются полностью втоптать в грязь оппонента, применяя различные психологические приемы, например в виде насмешливых высказываний в адрес жертвы на глазах толпы.
Экономический абьюз
Такой вид насилия применяется в том случае, когда жертва финансово зависит от агрессора. Ярким примером выступают женщины, которые находятся в декретном отпуске и попросту не могут обеспечивать себя и ребенка. Также, встречаются случаи, когда мужчина абьюзер намеренно отнимает у жены заработанные денежные средства лишая ее возможности приобрести жизненно важные для нее товары.
Финансовый абьюз тесно соприкасается с психологическим, ведь целью насилия выступает принуждение женщины к унижению, а именно – «просить дать денег». Абьюзеру кажется, что его отказ купить еду, потому что «ты итак полная» или одежду для своей жены «ставит ее на место», но моральное насилие развивает в супруге только депрессивный настрой, нежелание выходить на улицу, заводить новые знакомства, поэтому единственное, что ей остается слушать нравоучения агрессора и дальше грязнуть в пеленках и подгузниках.
Физическое насилие
Не стоит доверять социальным стереотипам – «бьет, значит, любит» или «не выноси сор из избы» – такие старомодные установки заставляют женщин продолжать жить в «больных» отношениях и терпеть побои от мужа тирана.
Физический абьюз – это умышленное применение в сторону жертвы грубой силы. Некоторые агрессоры ухитряются наносить удары так, что окружающим не понять, через какую боль пришлось пройти жертве.
Чаще всего агрессоры применяют физический абьюз в сторону собственных детей. Родители абьюзеры с детства прививают комплекс жертвы ребенку, который расцветает уже в возрасте. Грубое и систематическое отношение к ребенку ломает его психику, поэтому дети часто закрываются в себе, боятся заговорить с родителями, поговорить о том, что их беспокоит.
Сексуальный и репродуктивный абьюз
Принуждение к интимной близости – это и есть насилие. Агрессор воспринимает жертву, как объект, который должен, несмотря ни на что, удовлетворять его сексуальные потребности. При этом тиран во главу угла ставит свои собственные сексуальные желания и не обращает внимания на то, чего хочет партнер. Сексуальный абьюз подразумевает также принуждение к специфическим видам секса. Абьюзер всеми способами заставляет партнера заниматься тем, что ему не нравится, при этом получая моральное и физическое удовлетворение.
И, наконец, во главе сексуального абьюза стоит изнасилование. Агрессор получает наслаждение от того, что может принудить жертву к сексуальному контакту благодаря грубой физической силе. Некоторые тираны настолько вживаются в подобную роль, что не могут завершить процесс полового акта, не применив физическую силу.
Как понять что я в отношениях с абьюзером
Распознать абьюзера не так-то просто и многим жертвам приходится узнать, что насилие многолико. Ведь совсем недавно человек, который проявлял особое внимание, был чутким и заботливым, вдруг начинает проявлять агрессию и недовольство. И большинство людей, которые сталкиваются с абьюзерами, начинают капаться в себе, искать проблему в собственном характере или делах, думать, что все ссоры и скандалы происходят из-за того, что что-то сделано не так. Совсем не подозревая того, что именно в этот момент становятся жертвами абьюза.
Агрессор же, постепенно начинает проявлять жестокость, он пребывает в полной уверенности в том, что в худшую сторону меняется поведения жертвы, а не его отношение. Конфликтные ситуации начинают проявляться одна за другой, которые перерастают в бурное выяснение отношений, сменяющимся не менее бурным примирением. Жизнь начинает походить на «американские горки», где есть, как взлет, так и падение.
Зачастую жертвы в таких ситуациях теряют ориентацию в пространстве, и не понимают в какую сторону им дальше двигаться. Со временем деструктивные отношения разрушают самооценку личности, и она полностью погружается в абьюз. Неуважительное отношение со стороны партнера входит в привычку жертве, которая пытается и дальше искать проблему в себе, сама того не подозревая, как стала жертвой психологического насилия.
Как проявляется эмоциональное насилие в отношениях
Абьюзивные отношения могут быть различных форм. Чаще всего это проявляется в ревности. Партнер начинает жестко контролировать и пресекать общение с противоположным полом. В случае если контролировать по каким-либо причинам не получается абьюзер прибегает к попыткам полной изоляции от окружения, а в случае нарушения – скандалит, вплоть до рукоприкладства.
Также абьюз в отношениях можно распознать, если в них присутствуют допросы, придирки по любому поводу, частые обвинения во всех проблемах, обидчивость.
Стоит обратить внимание и на частую смену настроения агрессора. Выплеснув все негативные эмоции на жертву, абьюзер быстро успокаивается и делает вид, что ничего не было. Абьюзивные тираны часто устраивают навязчивые проверки мобильного телефона, угрожают разрывом отношений, постоянно критикуют и стыдят, оскорбляют, унижают. Им нравиться играть с жертвой в молчанку, принуждая признать вину, попросить прощения, унизится и пойти навстречу.
Абьюзеры могут по-разному проявлять свои способности, но итог всегда один – после общения с такой личностью, жертва чувствует себя никчемной и глупой. Очень часто, после столкновения с агрессией, человек пытается убедить себя в том, что больше ни за что не даст возможность абьюзеру выплеснуть «ушат» негатива на себя, но с каждым разом позволяет чудовищному отношению оставить отпечаток на собственном психологическом состоянии.
Как противостоять абьюзеру
Безусловно, общение с подобными людьми оставляет болезненный отпечаток на психоэмоциональном состоянии человека. Поэтому, урегулировать общение с абьюзером и минимизировать урон психическому состоянию можно, если придерживаться нескольких простых правил.
Не обвинять себя
Не стоит слепо верить агрессору, который пытается убедить в том, что во всех конфликтных ситуациях виноваты именно вы. Ни в коем случае не берите ответственность на собственные плечи за его неконтролируемые вспышки гнева, необоснованную ревность, рукоприкладство, унижение. Вспомните, как вы общаетесь с другими людьми, как быстро вы можете завести разговор с незнакомым человеком, как с вами общаются коллеги на работе.
Абьюзеру не чужды правила этикета, он не может конструктивно реагировать на критику и решать разногласия в спокойной обстановке, все, что ему необходимо – это власть и подчинение. Поэтому сотню раз подумайте, заводить ли разговор и уж тем более дружбу с подобной личностью.
Отрегулировать собственные ожидания от взаимодействия с абьюзером
Не тешьте себя надеждами, что абьюзер когда-либо извиниться перед вами за проделанную ошибку или начнет уважать вас или то, что агрессор будет относиться к вам с теплотой и заботой. Все это миф и вашим мечтам никогда не сбыться. Если хотите продолжать общение – отрегулируйте собственные запросы.
Не надеяться, что такой человек когда-либо изменится
Поведение абьюзера изменить невозможно. Как бы вы не пытались и не старались, он останется таким, какой есть. Не пытайтесь навязать ему свою точку зрения, чтобы избежать очередного конфликта и порции негативных высказываний в свой адрес.
Установить четкие границы во взаимодействии
Лучший исход для жертвы – это прекращение всяческого общения с подобной личностью. Но, иногда человек попросту не может разорвать отношения с абьюзером, потому что является либо одним из родителей, либо родственником, в таком случае оборвать контакты очень сложно.
Поэтому научитесь говорить четкое «нет», научитесь отказывать тогда, когда это необходимо, перестаньте позволять абьюзеру использовать вас неконструктивным образом, говорите ему о том, что вас не устраивает. Таким действиями вы дадите понять тирану, что впредь не намерены молчать и готовы стоять за себя до последнего.
Максимально бережно отнестись к себе после контакта с абьюзером
Если вам довелось на собственном примере испытать все прелести абьюзивных отношений, ни в коем случае не вините себя. Отнеситесь к себе так, как отнеслись бы к человеку, который также как и вы страдает от психологического и физического насилия. Всегда хвалите себя за то, что смогли пережить то, что с вами случилось. Если ситуация зашла слишком далеко обратитесь за советом к психологу. Не копите негативные эмоции в себе.
Как агрессор готовит жертву
Абьюзивная техника подобна круговороту воды в природе. Ее цикличность постепенно разрушает психоэмоциональное состояние человека, ломая при этом личные границы. Ниже представлено подробное описание каждого цикла.
Благоприятное впечатление
Абьюзер всеми возможными способами пытается втереться в доверие будущей жертве. Пускает пыль в глаза тем, что он один такой на свете – заботливый, любящий. Дает понять человеку, что именно с ним будет комфортно, тем самым торопит с принятием решения, старается поскорее начать совместный быт и даже узаконить брак. Как правило, большинство жертв слепо верит в искреннюю любовь и начинает полностью доверять агрессору.
Нагнетание атмосферы
На втором этапе цикла абьюзер начинает подключать эмоциональные качели. Придирок становиться так много, что доказывание друг другу того, что кто-то прав, а кто-то виноват перерастает в скандал. Недовольство нарастает как снежный ком, тем самым повышая уровень страха и тревоги у жертвы.
Грубые формы насилия
Третий этап цикла – это грубое сексуальное или физическое насилие. Здесь абьюзер дает разряд собственным эмоциям. Не выбирает выражения, оскорбляет, унижает, пускает в ход кулаки.
Примирение
На заключительном этапе цикла абьюзер подключает все свои творческие способности, а именно, красиво извиняется, подкупает жертву дорогими подарками. Старается переложить вину за случившееся на жертву банальной фразой: «ты спровоцировала все это». Также на этом этапе может подключиться техника газлайтинга – абьюзер заставляет жертву мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия.
Последствия абьюзивных отношений
Очень часто такие отношение заводят жертву в тупик. Некоторые личности, которые были полны жизненной энергии, улыбались и радовались жизни уходят в себя, их судьбы ломаются и, как правило, без помощи психолога вернуться к прежней жизни самостоятельно у них не получается.
Большинство жертв абьюзивных отношений сталкиваются с зависимостями, а именно, находят спасение в алкоголе, наркомании, переедании и других всевозможных вредных привычках. Также люди страдают психическими отклонениями – расстройством личности, депрессивными состояниями, сильнейшим стрессом, и в худшем случае – мыслями о суициде.
Некоторые настолько привыкают жить в подобном ритме, что бояться самостоятельности. Жертвы думают, что если рядом не будет агрессора, их мир рухнет, подобная патологическая привязанность к абьюзеру разрушает собственное человеческое «я». Люди теряют интерес к жизни, теряют работоспособность, страдают от болезней, связанных с невралгией. Самое страшное, что в семьях, где присутствуют абьюзивные отношения, чаще всего страдают дети.
Какие сигналы нельзя игнорировать
В первую очередь – это унижение и критика. Агрессор любыми путями будет стараться подорвать самооценку жертвы, не поддавайтесь на подобные уловки. Постарайтесь пропускать мимо высказывания о том, что вы никчемная личность.
Лишая воли тиран внушает человеку чувство стыда за любую провинность.
Не нужно поддаваться на то, когда абьюзер будет пытаться поссорить жертву со всеми теми, кто ее окружает, будь то родственники, друзья или знакомые. Вы нужны своему окружению так же, как и они вам.
Очень часто абьюзеры пытаются внушить жертве чувство вины. Ведь это отличный рычаг для того, чтобы манипулировать человеком. Ярким примером выступают женщины с детьми – мужчина пытается манипулировать ребенком, тем самым играя на материнском инстинкте женщины.