Чувство сострадания плохо это или хорошо

сострадание

Проявлять сострадание – это умение, которое доступно далеко не всем, но научиться ему может каждый. Для этого нужно понять, что это такое, откуда берется, в чем выражается, а главное, какую роль сострадание играет в нашей жизни и так ли необходимо обладать этим умением.

Что такое сострадание

В психологической, философской, религиозной литературе термин «сострадание» трактуется по-разному, но все эти трактовки объединяет то, что это способность личности понять чужие страдания, и готовность помочь ему бескорыстно.

В сострадании есть два аспекта: эмоциональный, то есть способность воспринять как положительные, так и отрицательные эмоции другого, прочувствовать их, так и поведенческий – предпринять какие-либо действия, чтобы устранить причину страданий.

Главная черта сострадания – бескорыстность. Сам человек не получает никакой выгоды от действий и не преследует своих целей.

Нужно ли это чувство

Этот вопрос всегда был неоднозначным. Сострадание помогало выживать человечеству как виду, поскольку без оказания помощи, поддержки, это было бы намного труднее. Но даже если смотреть менее глобально, в рамках одной, конкретной личности, способность сострадать может спасти других.

Сострадание – это доброта, милосердие, альтруизм, основа для выстраивания моральных и этических принципов. Неспособность к этому порождает конфликты на всех уровнях: этнических, социальных, семейных, межличностных, даже внутриличностных. Иногда причина внутреннего психологического конфликта – неспособность сострадать самому себе.

Сострадание – это сила или слабость

На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от мировоззрения конкретной личности и условий, в которых она живет. Многими эта способность трактуется как проявление слабости. У людей, которые пытаются реализовать свои амбиции в большом бизнесе или, например, хирургов, проявление сострадания может считаться не только слабостью, но и навредить как им, так и людям, которые от них зависят. И, наоборот, те, чья профессия предполагает эмоциональное включение, должны уметь сострадать.

Склонность к состраданию часто вредит самому человеку, потому что он может стать мишенью мошенников, или просто алчных, эгоистичных людей, которые манипулируют его добротой, чтобы получить выгоду, переложить на другого ответственность, начать паразитировать. В этом смысле сострадание делает человека слабым. Но, проявить сострадание вопреки давлению ситуации – это проявление сильного характера. Например солдат в зоне военного конфликта проявляет милосердие к тем, кто слабее.

Читайте статью: что такое референтная группа

Как работает сострадание к другим

Люди были существами социальными, благодаря этому человечество выжило как вид и стало доминировать. Поэтому механизм сострадания, как один из способов социального взаимодействия друг с другом, обусловлен эволюционно.

Сострадание начинается со способности к эмпатии, которая в разной степени есть у каждого, за исключением тех, кто имеет психические расстройства. Эмпатия – осознанное переживание эмоционального состояния другого человека. У одних эмпатия развита меньше, у других – больше. Это врожденная способность, но она развивается на протяжении всей нашей жизни.

Но сострадание строится не только на эмпатии. В головном мозге человека и других живых существ, например дельфинов, врановых, приматов, есть такие системы, как зеркальные нейроны. Они позволяют поставить себя на место другого. Благодаря им нам стыдно, если кто-то оказался в неловкой ситуации. Больно, когда мы видим, что кто-то получил травму или ранение. Нам иногда бывает невыносимо смотреть на чужие страдания. Чтобы этого избежать, мы либо пытаемся помочь людям справиться с их страданием, либо отворачиваемся и быстро проходим мимо, потому что думаем, что если перестанем смотреть, то наша боль уменьшится.

Другой механизм, с помощью которого мы испытываем сострадание – эмоциональное заражение. Когда людям вокруг нас смешно, мы тоже начинаем смеяться, когда они плачут – и нам становится грустно. Мы можем разделить страдания других.

Как научиться сострадать себе

Сострадание к другим появляется чаще, чем к самому себе, и на то есть определенные причины – общественные установки. Общество поощряет поведение, направленное на помощь и понимание людей. Человек и сам получает удовольствие от помощи ближнему. Он получает от него благодарность, а от окружающих одобрение и восхищение, которое поднимает социальный статус, помогает самоутвердиться в хорошем смысле этого слова. У личности повышается самооценка, и четко формируется самоопределение: «я хороший человек, я все сделал правильно».

Но сострадание к себе воспринимается в обществе как признак слабости и эгоизма, хотя ни к тому, ни к другому, не имеет никакого отношения. Но эти установки не дают человеку возможность посочувствовать самому себе, скорее наоборот. Оказавшись в трудном положении, люди начинают винить себя, обвинять, критиковать, искать в чем ошиблись, как довели до такого состояния. Но посочувствовать не могут, хотя в этом так нуждаются. Им приходится искать сострадание в других.

Чтобы научиться личному состраданию, нужно посмотреть на себя со стороны, как на друга, который попал в беду. Тогда вы сможете проявить к себе заботу и сочувствие, найдете слова, которыми сможете утешить. Или посмотрите на себя, как на ребенка. Ведь та часть, которой грустно, которая переживает, страдает – это ваш внутренний ребенок, который остро нуждается в сострадании с вашей стороны.

Что значит сострадать с точки зрения психологии

С точки зрения психологии, сострадание выражается в нескольких моментах. Во-первых, это способность сопереживать, то есть поставить себя на место другого и разделить чувства. Во-вторых, это уважение к чужим эмоциям и переживаниям. В-третьих, в сострадании есть поведенческий аспект, то есть готовность действовать, чтобы избавить другого от страданий.

Способность к состраданию не является врожденной, она появляется в период воспитания, когда ребенку прививаются жизненные ценности. Все зависит от того, какие ценности были у родителей, какие у них были установки, какие примеры были вокруг ребенка и кому он подражал. Окружение играет важную роль.

Способность к состраданию может иметь вторичные выгоды – получение социального одобрения, похвалы, повышение самооценки, обретение социального статуса, реализация потребности быть нужным, признанным.

Опасность сострадания в том, что человек может утратить личные границы, позволить другим пользоваться добротой и готовностью прийти на помощь. Многие постоянно жалуются только для того, чтобы получить сочувствие от окружающих. Люди, которые слишком склонны к состраданию могут испытывать эмоциональное выгорание.

Но в этой способности есть большая польза для самого человека – умение сочувствовать другим и приходить им на помощь, решать их проблемы, помогает приобретению новых навыков, развивает адаптивность, умение выходить из сложной ситуации, эмпатию, гармонию со своими чувствами.

Отличие от жалости

Жалость и сострадание часто путают, но это два разных понятия. Жалость – негативное переживание, которое может быть направлено как на себя, так и на других. Она не предполагает совершения действий. Обычно жалость к себе парализует, снимает ответственность. Жалость к другим людям имеет особенность – мы не хотим оказаться на их месте и не готовы разделить с ним чувства.

Сострадание – это эмоциональная включенность и готовность помочь делом. Оно не унижает другого, всегда наполнено уважением к личности и в нем нет обвинений.

Качества людей, которые способны сострадать

Чтобы испытывать сострадание и помогать людям справляться с их болью, помимо высокого уровня эмпатии, человек должен обладать еще несколькими чертами характера. Доброта, внутреннее качество личности, выражается в действиях, направленных на благо других. Доброта не всегда очевидна. Когда человек с раной в животе просит пить, добрый не даст ему воды, хотя будет испытывать муку от этого. Но доброта направлена именно на благо раненого. Быть добрым – не значит быть безотказным. Нужно не боятся сказать «нет», не боятся общественного осуждения, если ваши действия направленны на благо.

Еще одно качество сострадательных людей – альтруизм. Человек готов помочь другим бескорыстно.

А также терпение. Порой и сами «страдальцы» ведут себя так, что с ними тяжело общаться, тем более, в периоды, когда они переживают тяжелые эмоции. Только действительно терпеливые люди могут сострадать другим, потому что готовы понять их, принять их чувства и простить некоторое поведение, ведь далеко не всегда они получают благодарность за свою помощь.

Важно научиться и состраданию к самому себе. Последнее означает, что вы станете легче переживать трудные моменты, станете добрее к себе, у вас станет меньше негативных мыслей и вы справитесь с внутренним критиком.

Сострадание – сложное явление, которое необходимо для выживания. Его основа – эмпатия, доброта, милосердие, альтруистическая деятельность.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психологический дневник
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: